Mucha banda despierta diciendo que “no soñó nada”, pero según la psicóloga Michelle Drerup, eso casi siempre es falso. La mayoría sí sueña, solo que el cerebro borra todo si no despiertas justo durante la fase REM, que es cuando ocurre la mayor parte del show onírico.
Despertar en el momento exacto es clave: si te levantas después, el sueño se evapora en segundos, aunque haya sido una película completa en tu cabeza. También rompe el mito de que “si no sueñas es porque dormiste mal”, porque no tiene nada que ver.
El raro síndrome que realmente puede impedir soñar
Aquí viene lo más curioso: existe un síndrome poco común que sí puede hacer que la gente deje de soñar. Se llama síndrome de Charcot-Wilbrand, y aparece cuando hay daños cerebrales focales, como los ocasionados por derrames o infartos.
Esta condición afecta la capacidad de crear imágenes mentales, por eso las personas no pueden visualizar sueños. Además, suele ir de la mano con la agnosia visual, donde cuesta reconocer rostros u objetos.
Aun así, quienes lo tienen pueden dormir normal y pasar por todas las fases del sueño, incluida la REM, solo que sin contenido onírico.
Cómo recordar mejor tus sueños y qué significan
Si quieres recordar tus sueños más seguido, Drerup recomienda escribirlos justo al despertar. Aunque sea un mini detalle, anotarlo ayuda a que el cerebro capture mejor la experiencia y puedas encontrar patrones, emociones o temas repetidos.
Y sobre el significado, aunque las ideas de Freud y Jung siguen sonando interesantes, la especialista dice que lo realmente importante es lo que tú crees que significan tus sueños. Sí, tu interpretación personal pesa más que cualquier libro de “descifrar sueños”.
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