Juan Luis Barrios inspira a Tlaxcala con clínica olímpica de atletismo

Esta actividad forma parte de las acciones impulsadas por el Gobierno del Estado, a través del Instituto del Deporte de Tlaxcala (IDET), con el objetivo de elevar el nivel técnico de atletas y entrenadores locales.

Durante la jornada, las y los asistentes trabajaron aspectos fundamentales como movilidad, trote, estiramientos, equilibrio y fuerza, elementos clave para mejorar la técnica de carrera y reducir el riesgo de lesiones. La sesión no se quedó en lo básico, ya que se enfocó en optimizar cada detalle del movimiento corporal para lograr entrenamientos más eficientes y seguros.

La técnica como base para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento

Juan Luis Barrios, poseedor del récord nacional en los cinco mil metros planos, compartió su experiencia directa corrigiendo detalles técnicos como la elevación adecuada de rodillas, el braceo correcto y la postura corporal. Junto al preparador físico Iván Bringas, se desarrollaron circuitos de velocidad y agilidad que pusieron a prueba la capacidad física de los participantes, integrando ejercicios de fuerza y potencia.

El atleta enfatizó que correr no es solo avanzar, sino entender cómo se mueve el cuerpo. Destacó que incluso quienes ya tienen experiencia pueden mejorar si revisan aspectos como la coordinación, el fortalecimiento muscular y el uso adecuado del calzado. También subrayó la importancia de no enfocarse únicamente en métricas como el ritmo o la frecuencia cardiaca, sino en lo esencial: la movilidad articular y el fortalecimiento específico, sobre todo al entrenar en superficies distintas como montaña o pista.

Inspiración olímpica más allá de la pista

Además de la clínica, la visita de Juan Luis Barrios a Tlaxcala incluyó la presentación de su libro “Sueño Olímpico”, escrito en colaboración con Jorge Cuevas. La obra va más allá de una autobiografía deportiva, ya que comparte aprendizajes, caídas y retos que forman parte del camino al alto rendimiento y de la vida misma.

El atleta explicó que el mensaje central del libro es claro: cada meta debe trabajarse a nivel olímpico, con constancia, disciplina y amor por lo que se hace. El relato revive momentos clave rumbo a Pekín 2008 y Londres 2012, y rinde homenaje a figuras fundamentales como su entrenador Tadeusz Kempka y su familia.

Con este tipo de actividades, Tlaxcala reafirma su compromiso con el desarrollo deportivo, acercando a referentes nacionales que inspiran, forman y motivan a nuevas generaciones de atletas a dar lo mejor de sí dentro y fuera del deporte.