El estreñimiento es un trastorno común que dificulta la evacuación regular de heces, lo que puede generar molestias y afectar la vida diaria. Si no se trata a tiempo, puede causar complicaciones como hemorroides, fisuras anales o incluso prolapso rectal.
Entre los tratamientos para combatir este malestar se encuentran las plantas medicinales, que bajo supervisión médica pueden ser una opción efectiva.
Entre las más recomendadas están la cáscara sagrada, el diente de león y el saúco, según el documento "Tlayeyecolpahtli (Medicina experimentada). Plantas sanadoras en las comunidades de México", publicado por el Instituto Nacional de Pueblos Indígenas (INPI). Estas plantas ofrecen propiedades laxantes naturales que facilitan el tránsito intestinal.
- Cáscara sagrada: Ideal para aliviar el estreñimiento, se prepara en infusión con dos gramos de corteza en 150 ml de agua hervida. No se debe usar más de siete días seguidos.
- Diente de león: Sus raíces tienen propiedades laxantes. Se puede hacer una infusión con tres a cinco gramos de raíz hervida en 150 ml de agua, y tomar tres veces al día.
- Saúco: Su infusión de flores es eficaz para el estreñimiento. Se hierven ocho gramos en litro y medio de agua y se toman cuatro vasos diarios por 20 días.
Recuerda consultar a un médico antes de usar estas plantas, ya que algunas pueden tener contraindicaciones.