Tlaxcala, Tlax.- Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2020, el 78% de la población de Tlaxcala está en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas debido a la inactividad física provocada por la pandemia de COVID-19. Este dato alarmante resalta la necesidad de actuar de manera urgente.
Aumento de Hábitos Sedentarios
Durante el confinamiento, el tiempo frente a pantallas aumentó significativamente, de dos a cinco horas diarias, lo que favoreció la adopción de hábitos sedentarios que han resultado difíciles de revertir. Estos hábitos han afectado tanto a adultos como a menores de edad, quienes han reducido considerablemente su actividad física.
Consecuencias a Largo Plazo
La reducción de la actividad física puede derivar en graves problemas de salud, como obesidad, diabetes e hipertensión, condiciones que han aumentado en la población tlaxcalteca después de la pandemia. Estos problemas pueden tener efectos negativos a largo plazo si no se toman medidas adecuadas.
Recomendaciones para Combatir el Sedentarismo
Ante esta situación, las autoridades de salud han recomendado la práctica de ejercicio regular, como el uso de la bicicleta, caminatas diarias y la participación en actividades recreativas y deportivas. Estas acciones ayudarán a contrarrestar los efectos negativos del sedentarismo y mejorar la salud general de la población.
Llamado a la Acción
Es crucial que tanto adultos como niños retomen hábitos saludables, reduzcan el tiempo frente a dispositivos electrónicos y retomen la actividad física para prevenir enfermedades graves.
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